“Yaşlanmayı geciktirmenin formülü!“

Yaşlanmayı önleyen yiyecekler hangileri? İşte yaşlanmayı geciktiren, hücre yenilenmesi ve gençleştirici etkisi olan yiyecekler.

“Yaşlanmayı geciktirmenin formülü!“
Yaşlanmak fizyolojik bir süreç ve yaşlanmayı durdurmak mümkün olmasa da bazı besinlerle genç ve zinde bir yaşamı yakalamak mümkün.

Özellikle bazı besinler içinde bulundurdukları vitamin, minerallerle yıllara meydan okuyor. E vitamini güçlü bir antioksidan özelliğe sahip, güneşin zararlı ışınlarına karşı vücudu koruyucu etkisi bulunan bir vitamindir. Zengin kaynakları arasında badem, fındık, tam tahıl ürünleri yer almakta. Kuru baklagiller de E vitamini açısından zengindir.

Selenyum da E vitamini gibi bir antioksidan kaynağı. Erken yaşlanma karşıtı bir vitamindir. Selenyum et, kurubaklagiller, mantarda bol miktarda bulunmakta.

Karnıbahar, brüksel lahanası, brokoli, patlıcan da yaşlanmaya karşı gelen vitaminler içeriyor. Meyvelerden elma, erik, yabanmersininin yaşlanmaya karşı etkin olduğu bilinmekte. 

(trtturk)

Güncelleme Tarihi: 24 Şubat 2014, 13:26
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER
Yandex.Metrica