banner476

Bir saat sırt üstü yüzerseniz...

banner435

Kışın aldığınız kilolardan yüzerek kurtulabilirsiniz. Bir saat sırt üstü yüzmek 510 kalori harcatıyor.

Bir saat sırt üstü yüzerseniz...
©haber7

banner462

Kış ayları biterken diyetler, light ürünler, detokslar derken denemediğiniz yöntem kalmamış ve hala kilo verememiş olabilirsiniz. Ancak yaz ayarında hızlıca kilo vermek oldukça kolay. Bir saat sırt üstü yüzdüğünüz zaman harcayacağınız kalori 510. Eğer tatil boyunca her gün ara vererek 2 saat sırt üstü yüzerseniz günde tam 1020 kalori harcamış olacaksınız.

Kelebek stille 10 dakikada 100 kalori

En zor yüzme stillerinden biri olarak kabul edilen kelebek ile 10 dakikada tam 100 kalori harcamanız mümkün. Tabi bu stil ile bir saat yüzmek pek olası görünmüyor. Ancak 10 dakika kelebekleme yüzerek hem kalori yakabilir hem de vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırarak vücudunuzun biçimlenmesini ve forma girmesini sağlayabilirsiniz.


Kaynak: Haber7
banner433

İlgili Galeriler
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.